NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o estilo de vida, o humor e as conexões humanas. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma for